Captain' Mental

Comment vas-tu Captain' ?

Voici 10 questions à te poser pour jauger ta santé mentale

3 mn


Hello Captain'


Selon l'OMS, «La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité».
Voici quelques questions à te poser pour évaluer ta santé mentale !
« En France, 12 millions de personnes souffrent d’un trouble de la santé mentale »

Aujourd'hui, trop peu d'États considèrent comme une valeur la santé de leurs citoyens (à l'exception de la France et quelques pays d'Europe) sans parler de la santé mentale ; la santé représente un coût certes mais une personne en bonne santé mentale est un atout pour l’économie.

« 47% des personnes souffrent d’épuisement ou de lassitude, 75% de troubles du sommeil et 84% de douleurs chroniques »
Jimmy Fallon Reaction GIF by The Tonight Show Starring Jimmy Fallon


Mais comment savoir si tu es en bonne santé mentale ? Voici quelques questions à te poser régulièrement pour jauger ton état :

  • Dors-tu et manges-tu trop ou très peu ?
  • T’isoles-tu des autres ? 
  • As-tu assez d’énergie pour affronter la journée ? 
  • Te sens-tu vide ?
  • As-tu des douleurs inexpliquées ?
  • Te sens-tu impuissant ou désespéré ?
  • Te sens-tu plus irritable que d’habitude ?
  • As-tu des sautes d’humeur ?
  • T’arrive-t-il d’avoir des pensées envahissantes ou noires ? 
  • T’arrive-t-il de penser à te faire du mal ?

Si tu as répondu oui à la plupart de ces questions, n’hésite surtout pas à consulter un professionnel de la santé mentale rapidement. En cas d'urgence, voici le numéro de SOS amitié à composer : 09 72 39 40 50.

« Quand la tête ne va pas bien, le corps non plus. »


L'auteur.e
Santé mentale / Bien-être / Développement personnel / Psychologie / Zen attitude / Charge mentale / Insomnie / Tu savais que / Fatigue / Stress / Anxiété / Angoisse